土曜日にプチ断食した

プチ断食して,土曜日は基本的に飲み物だけで済ませてた.まだ初めてやってみただけなのでイマイチ難しいというか「準備」と「後片付け」をどうしたらいいのか,という問題があるのだけど,3つぐらい気付いたこと.

  • 1日(土曜だけ,とか)だと意外と耐えられる.いわゆる断食の最初の反応が来る前ぐらいで終わるからではないか?と予想してるけど,たまたまかもしれない
  • ご飯を食べないということはその準備と後片付けがいらないので,何故か時間があるような感じになる
  • 飲み物買っておいて引きこもるのがよい.スムージーや牛乳,野菜ジュースなどを買って引きこもりしてた
  • 若干痩せたけど筋肉が落ちるらしいので注意.筋トレしよう.

適当に箇条書きにしたら4つだった.

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